SELF-REFLECTION - Journal for processing Emotions - English Edition | The School of Life
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Description
Dieses Self-Reflection Tagebuch in Englisch von dner School of Life soll uns dabei helfen, unser Leben zu verarbeiten, klarer darüber nachzudenken, was wir wirklich wollen, was wir tatsächlich fühlen und was uns vielleicht von unseren Zielen abhält. Wir erhalten Raum, um zu beobachten, was in unseren Köpfen vor sich geht, und werden ermutigt, unsere Gedanken regelmäßig mit Klarheit und Leichtigkeit zu analysieren. Indem wir das Tagebuch regelmäßig ausfüllen, können wir unsere Ängste abbauen und uns auf unsere wahren Sorgen konzentrieren. Dies ist ein psychologisches Werkzeug, das uns hilft, Emotionen und Ereignisse zu verarbeiten - und mit der Zeit zu einem ruhigen, reifen und zufriedenen Leben zu gelangen, das wir verdienen.
Wie Du dieses geführte Tagebuch verwenden sollst:
Dieses Tagebuch ist eine Einladung zu einem bewussteren Leben, dazu, sich regelmäßig (idealerweise jeden Tag) ein paar Augenblicke Zeit zu nehmen, um uns selbst besser kennenzulernen - damit wir weniger unter abgespaltenen Emotionen leiden.
Was das Tagebuch von uns verlangt, sieht einfach aus, ist es aber bei weitem nicht. Wir alle sind eingefleischte Flüchter vor unseren eigenen Gefühlen. Es erfordert also echte Hingabe und Mut, vor der Begegnung mit schmerzhaften oder komplizierten Teilen von uns selbst nicht zurückzuschrecken und uns selbst genug zu lieben, um regelmäßig Zeit mit unseren Verwirrungen zu verbringen, wie wir es mit denen eines Freundes tun würden.
Die fünf Fragen, die wir vorschlagen, während einer Sitzung durchzugehen, sind sorgfältig ausgewählt worden, um unseren Geist auf Bereiche zu lenken, die wir zu vernachlässigen pflegen und in denen Probleme am stärksten auftreten können, wenn wir dies tun.
1. What am I really worried about?
2. What am I presently sad about?
3. Who has annoyed me and how?
4. What does my body want?
5. What is still lovely?
Inhalt: Gebundene Ausgabe | 192 Seiten
Größe: 22,5x14x1,5 cm
Sprache: Englisch
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