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Description
On Meltal Illness est un guide compatissant et plein d’espoir de l’École de la vie pour atteindre le bien-être émotionnel.
Nous acceptons sans honte que la plupart des organes de notre corps développeront éventuellement des problèmes et auront peut-être besoin d’un peu d’aide. Nous ne devrions pas faire d’exception pour nos esprits. Nos vies sont si compliquées et pleines de stress qu’il ne faut pas s’étonner si, à un moment donné, nous ressentons le besoin de lever le drapeau blanc et de demander de l’aide pour notre psychisme.
Il s’agit d’un guide pour faire face à diverses formes de douleur et d’inconfort émotionnel, de très léger à plus grave. Il nous explique comment et pourquoi nous pouvons tomber malades, comment l’expliquer à nos amis et à notre famille, comment prendre soin de nous-mêmes et comment ajuster notre vision de nous-mêmes et de notre avenir pour vivre sagement avec nos difficultés.
Le ton est toujours humain, encourageant et riche en expériences. L’idée centrale est qu’aucun d’entre nous n’a à être seul dans sa souffrance et que la meilleure façon de s’améliorer est de réduire la honte, d’accepter nos problèmes comme tout à fait normaux – et de rechercher la compréhension et l’amitié. En explorant et en discutant de ce qui nous est arrivé, nous pouvons guérir et réduire notre sentiment d’isolement.
Écrit avec gentillesse, connaissance et compassion, ce livre, s'appuyant sur l'expérience et les connaissances des thérapeutes de l'École de la vie, est un outil indispensable sur notre chemin vers la guérison.
- Un guide accessible et digeste sur la santé mentale et le bien-être.
- Réfléchissons avec compassion à la meilleure façon d’aborder et de comprendre les différents états d’inconfort mental, notamment l’anxiété, la dépression et les traumatismes.
- Décrit quatorze stratégies que nous pouvons utiliser dans notre recherche de repos, de détente et de confort.
- Les chapitres comprennent les raisons de vivre, l’acceptation, l’amour, la communauté, la psychothérapie, la perspective et la gratitude.
Livre à couverture rigide | 192 pages | 24 photos
Langue : anglais
Taille : 18x13x1,5 cm
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