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Description
Bien plus que nous ne le pensons souvent, nous sommes tous – secrètement – profondément craintifs. Il y a tant de choses qui nous inquiètent jour et nuit : si nos espoirs se réaliseront, si les autres nous apprécieront, si les personnes qui nous sont chères se porteront bien, si nous pourrons éviter l'humiliation et le chagrin...
Trop souvent, nous refoulons nos peurs ou essayons de ne pas y répondre directement. Nous avons honte de nous inquiéter et finissons par nous sentir isolés et encore plus inquiets. Rien de tout cela n’est nécessaire. Les peurs sont tout à fait normales et, comme tant de choses qui nous concernent, nous pouvons les comprendre et les maîtriser. Nous méritons tous de nous réveiller chaque jour sans aucun pressentiment.
Ceci est un guide sur la peur : pourquoi nous la ressentons, comment nous la ressentons lorsqu'elle se produit et ce que nous pouvons faire si nous sommes sous son influence. Dans une série d’essais qui abordent le sujet sous différents angles, le ton est utile, compatissant et pratique dans le meilleur sens du terme.
Nous avons souffert pendant trop longtemps du règne de la peur. Voici – enfin – un chemin vers un avenir plus calme, plus compatissant et plus insouciant.
Les sujets incluent :
- Comment pourrions-nous être autre chose que... ?
- Anxiété et évolution
- Anxiété et temps modernes
- Variétés d'anxiété
- Une vie idéale pour les anxieux
Extraits du livre :
Sur le bonheur et l'anxiété
« Il n’y a rien de cupide ou de stupide dans le bonheur. La capacité de tirer une satisfaction appropriée des bons moments est une réussite psychologique profonde.
Sur la haine de soi et l'anxiété
"Le remède consiste à rappeler à la personne anxieuse que nous ne sommes pas intrinsèquement malheureux, que nous avons le droit d'exister, que la négligence passée n'était pas méritée, que nous devrions avoir des sentiments de tendresse envers nous-mêmes."
Sur le stoïcisme et l'anxiété
« Nous devons toujours essayer d’imaginer le pire qui pourrait arriver – et ensuite nous rappeler que le pire est possible. Le but n’est pas d’imaginer que de mauvaises choses ne se produisent pas ; « Il s’agit de constater que nous sommes bien plus capables de les supporter que nous ne le pensons actuellement. »
Contenu : Livre relié | 111 pages
Dimensions : 20x17 cm
Langue: anglais
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