THE CALM WORKBOOK | Arbeits-BUCH | English Edition | The School of Life
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Beschreibung
Das englischsprachige Calm Workbook von The School of Life ist ein therapeutisches und tröstliches Arbeitsbuch mit Übungen, die Ängste lindern und einen Zustand der Ruhe schaffen.
Die meisten von uns sehnen sich danach, ein wenig ruhiger zu sein: Zu viele unserer Tage gehen durch Aufregung und Sorgen, Stress und Unfrieden verloren. Dabei wissen wir, dass es uns am besten geht, wenn wir es schaffen, nicht in Panik zu geraten und Herausforderungen gelassen zu meistern.
Glücklicherweise ist ein ruhiger Geisteszustand kein göttliches Geschenk. Selbst diejenigen von uns, die aus einer eher unruhigen Position heraus starten, können ihn systematisch verstehen und für sich beanspruchen. Zu viele Bücher zu diesem Thema erklären einfach, wie es wäre, ruhig zu sein. Dies ist ein Arbeitsbuch, das uns durch die praktischen Schritte führt, die erforderlich sind, um tatsächlich ruhig zu werden. Es ist voll von Übungen und Aufforderungen, die das Selbstverständnis und das Selbstmitgefühl vermitteln, von denen wahre Gelassenheit abhängt. Darüber hinaus lädt uns das Buch dazu ein, beruhigende Routinen in unser tägliches Leben einzubauen, damit das Gelernte bei uns bleibt und uns langfristig verändert.
Basierend auf der jahrelangen Arbeit von The School of Life im Bereich Angst und Gelassenheit ist dies ein bahnbrechendes Arbeitsbuch, das garantiert den ruhigeren Geisteszustand herbeiführt, nach dem wir uns sehnen und den wir verdienen.
Inhalt: Hardcover-Buch | 192 Seiten
Abmessungen: 23x16 cm
Sprache: Englisch
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