LE CAHIER D'EXERCICES CALME | CAHIER DE TRAVAIL | Édition anglaise | L'école de la vie
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Description
La plupart d’entre nous aspirent à être un peu plus calmes : trop de nos journées sont perdues dans l’excitation et l’inquiétude, le stress et les conflits. Nous savons que nous nous sentons mieux lorsque nous parvenons à ne pas paniquer et à surmonter les défis avec calme.
Heureusement, un état d’esprit calme n’est pas un don divin. Même ceux d’entre nous qui partent d’une position plutôt agitée peuvent le comprendre systématiquement et le revendiquer par eux-mêmes. Trop de livres sur ce sujet expliquent simplement ce que ce serait de se taire. Il s'agit d'un manuel qui nous guide à travers les étapes pratiques nécessaires pour réellement devenir calme. Il regorge d’exercices et d’incitations qui inculquent la compréhension de soi et l’auto-compassion dont dépend la véritable sérénité. De plus, le livre nous invite à intégrer des routines apaisantes dans notre vie quotidienne afin que ce que nous apprenons reste avec nous et nous change à long terme.
Basé sur les années de travail de l'École de la vie dans le domaine de l'anxiété et du calme, il s'agit d'un manuel révolutionnaire qui garantira l'état d'esprit plus calme dont nous rêvons et méritons.
Contenu : Livre relié | 192 pages
Dimensions : 23x16cm
Langue: français
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