Libro "On Mental Illness" – Tapa dura · Inglés | The School of Life
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Descripción
On Mental Illness es una guía compasiva y esperanzadora de The School of Life para alcanzar el bienestar emocional.
Aceptamos sin vergüenza que la mayoría de los órganos de nuestro cuerpo desarrollan problemas en algún momento, y quizá necesiten un poco de ayuda. No deberíamos hacer una excepción con nuestra mente. Nuestras vidas son tan complicadas y están tan llenas de tensiones que no debería sorprendernos que, en algún momento, sintamos la necesidad de izar la bandera blanca y pedir ayuda para nuestra psique.
Esta es una guía para afrontar diversas formas de dolor y malestar mental, desde las más leves hasta las más graves. Nos explica cómo y por qué podemos enfermar, cómo explicárselo a amigos y familiares, cómo debemos cuidar de nosotros mismos y cómo podemos adaptar nuestra visión de nosotros mismos y de nuestro futuro para vivir con sabiduría a pesar de nuestras dificultades.
El tono es humano, alentador y rico en experiencias. Una idea central es que ninguno de nosotros tiene por qué estar solo en su sufrimiento y que la mejor forma de mejorar es disipar la vergüenza, aceptar nuestros problemas como algo completamente normal y buscar comprensión y amistad. Al explorar y hablar de lo que nos ha sucedido, podemos sanar y disminuir nuestra sensación de aislamiento.
Escrito con amabilidad, conocimiento y simpatía, y basándose en la experiencia y los conocimientos de los terapeutas de The School of Life, este libro es una herramienta indispensable en el camino hacia nuestra recuperación.
- Una guía accesible y fácil de digerir sobre salud mental y bienestar.
- Explora con compasión la mejor manera de abordar y comprender diversos estados de malestar mental, como la ansiedad, la depresión y el trauma.
- Describe catorce estrategias que podemos aplicar en nuestra búsqueda de calma, recuperación y consuelo.
- Los capítulos incluyen motivos para vivir, aceptación, amor, comunidad, psicoterapia, perspectiva y gratitud.
Libro de tapa dura | 192 páginas | 24 imágenes
Idioma: Inglés
Tamaño: 18x13x1,5 cm
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