Journal "Self-Reflection Journal" – Engelsk | The School of Life

Salgspris€23,00

Inkl. moms. Moms og levering beregnes ved kassen


Variant | Variant >> "Selvrefleksion":
På lager
Beskrivelse
En guidet dagbog til bearbejdning af følelser.

Denne selvrefleksionsdagbog på engelsk fra The School of Life skal hjælpe os med at bearbejde vores liv, tænke klarere over, hvad vi virkelig ønsker, hvad vi faktisk føler, og hvad der måske afholder os fra vores mål. Vi får plads til at observere, hvad der foregår i vores hoveder, og bliver opfordret til regelmæssigt at analysere vores tanker med klarhed og lethed. Ved at udfylde dagbogen regelmæssigt kan vi mindske vores frygt og fokusere på vores sande bekymringer. Dette er et psykologisk værktøj, der hjælper os med at bearbejde følelser og begivenheder – og med tiden nå frem til et roligt, modent og tilfreds liv, som vi fortjener.

Sådan bruger du denne guidede dagbog:

Denne dagbog er en invitation til et mere bevidst liv, til regelmæssigt (helst hver dag) at tage sig et øjeblik til at lære os selv bedre at kende – så vi lider mindre under fortrængte følelser.

Det, som dagbogen kræver af os, ser nemt ud, men det er det langtfra. Vi er alle inkarnerede flygtere fra vores egne følelser. Det kræver derfor ægte dedikation og mod ikke at vige tilbage fra mødet med smertefulde eller komplicerede dele af os selv og at elske os selv nok til jævnligt at bruge tid sammen med vores forvirring, ligesom vi ville gøre med en vens.

De fem spørgsmål, vi foreslår at gennemgå under en session, er nøje udvalgt til at lede vores sind hen på områder, som vi har tendens til at forsømme, og hvor problemer kan opstå, hvis vi gør det.

1. What am I really worried about?
2. What am I presently sad about?
3. Who has annoyed me and how?
4. What does my body want?
5. What is still lovely?

Indhold: Indbundet | 192 sider
Størrelse: 22,5x14x1,5 cm
Sprog: Engelsk

Anbefalinger & alternativer